Ta en paus-Budskap inför v14

Allt eftersom veckorna går och livet känns som att det är i “paus” läge, blir det också tydligare vad utmaningen i detta är. I en meditation i går kom dessa ord till mig jord, kärlek och tålamod. Jag fick sådan inspiration igår så jag gjorde nya armband i temat hjärtchakrat.

De finns att köpa i min webbshop 149kr ink frakt

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Rodonit ,rosenkvart och aventurin.

Jord

Ut och tanka energi i naturen, i skogen, vid havet eller i parken. En avkopplande promenad, fika med vänner eller varför inte meditera ute. Vi har tappat kontakten med moder jord och det stör våra energier, vi behöver hitta tillbaka till grundkraften i oss själva. Tänk om ,tänk nytt du kanske inte tycker att det du gör spelar någon roll men där har du fel, för alla handlingar oavsett storlek har betydelse och lägger vi sedan ihop dem blir det massor. Så fortsätt sortera dina sopor, handla begagnat och miljövänligt. Cykla eller gå istället för att åka bil eller buss om du kan. Jorden försöker säga oss något och vi behöver lyssna.

Jag stannar upp och lyssnar efter det som faktiskt är viktigt

Kärlek

Du behöver handla med kärlek till allt i livet, men du behöver börja med dig själva. När du har kärlek till dig själva blir också kärleken till andra ,jorden och livet viktigare. Om du älskar dig själv kommer du inte tycka det är okej att bli illa behandlad och du kommer även stå upp för dig själv. Med kärlek kommer även förlåtelse och för att kunna älska fullt ut behöver du förlåta dig själv för allt du känner skuld till, gjort är gjort, men lär dig av det som hänt och försök att bli ditt bästa jag. Du behöver även förlåta de som sårat dig, inte deras handlingar, utan för att de är människor som felat och inte för deras skull utan för din egen skull. Förlåt och släpp taget om allt som inte längre tjänar dig och fyll ditt inre med kärlek istället.

Kärleken börjar inom mig

Tålamod

Nu när livet saknat ner och vi behöver tänka om, ta dig då tid till att känna efter hur det känns och vad du kan hålla kvar vid när detta är över. Vi har alla fått oss en tankeställare och vi behöver fundera på vad som är på riktigt är viktigt i livet. Vi behöver lägga energi få relationer, hälsa och ett hållbart samhälle. Nu testas vårat tålamod, hur hanterar vi denna “paus” kan vi ta hand om dessa möjligheter detta faktiskt ger oss? För även om du kanske bara nu ser hinder och negativa effekter, är det inte hela sanningen. Just nu är livet fullt av möjligheter men det kräver att du ser dem och att du behöver tänka om, nytt och med hjärtat.

Jag ser på framtiden med nya ögon

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris just nu extra billigt 500kr för 45 min eller 25 min för 300kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Skogsbad- natur terapi

Det var -10 när jag vakande på morgonen, men luften var klar lätt och kändes ny. Solen lyste varmt i lä och viden var nästan stilla. Innan jag kom iväg för att ha mitt första skogsbad hade temperaturen stigit till -3.

I dag blev det bara jag och en av mina närmsta vän Camilla, men vad gjort väl det. Vi hade en fantastisk förmiddag och ibland kändes den som magisk.

Namnet skogsbad ” shinrin yoku” myntades 1982 av Tomohide Akiyama , vi badar inte i skogen , men vi badar i skogsmiljön och använder alla våra sinnen för att uppleva naturen på riktigt nära håll. Det har visat sig att skogen ger oss många positiva effekter

  • förbättrar vårt immunförsvar
  • ökar avslappning
  • minskar stress
  • sänker blodtryck
  • ökar välbefinnande
  • ger oss återhämtning

Vi använde oss av våra sinnen , när vi vandrade i skogen, vi uppmärksammade hur tyst det blev och att det ibland bara var ljudet av våra steg som hördes. Vi kände solens strålar, skogen dofter och hur lugnet omslöt oss. Vi fick tid för vandring, reflektion, sharing och vila. En stunds meditation gav mig orden en och en som om det kom från naturen direkt in till mig.

  • sakta ner
  • stanna upp
  • andas
  • lyssna inåt
  • vila
  • lyssna
  • känn
  • upplev
  • tanka kraft
  • ge och ta kärlek

Fantastiskt härligt och i dessa tider ligger detta helt rätt, vi ska inte umgås så mycket just nu, men ute kan vi känna oss trygga tillsammans.

Vi avlutade med en fika i solen, helt magisk förmiddag ,tack Camilla för att jag fick dela den med dig.

Ta emot hjälp- Budskap inför v 13

Just nu prövar livet oss på riktigt och vi behöver alla tänka om. Även om det känns jobbit just nu, för detta med sig massor av bra saker , för allt är inte svart eller vitt livet är fullt av färger, det gäller bara för dig att titta upp och se dem.

Då kunderna håller sig hemma, behöver jag lägga mera energi på andra inkomstkällor och har därför uppdaterat och lagt in nya saker i min shop.

Välkommen in och titta

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Här kommer veckans budskap

Storm

Även om det blåser storm ute just nu, kan du vara trygg hemma i din egen lilla vrå. Kanske livet just nu känns som det är på paus. Även om det känns så har du en uppgift att uträtta och livet kommer ge dig den känslan tills du är tillbaka på rätt spår igen. Livet utmanar oss alla just nu och även om du inte kan göra som du brukar måste du fortsätta, du behöver tänka om , tänka nytt och utmana ditt tålamod och din uthållighet. Det du gör idag , kan vara viktigare än du nu förstår. Du kanske inte tydligt ser värdet av det hela just nu, men det ligger framför dig oavsett om du ser det eller inte. Släpp rädslan och gör det du måste , men på nya sätt.

Jag är villig att se på livet med nya ögon

Smärtan

Solens energi är på väg att värma oss igen , även om det fortfarande känns kallt. Sätter du dig i lä kan du känna hur den värmer dig. Du kan inte stänga ute din smärta , den finns där även om du inte vill erkänna den. Låt den istället komma till ytan, ser på den utan att döma eller försöka göra om den, låt den bara vara och observera det som är. Du har alltid ett val, ska du låta smärtan komma på besök en stund eller tillåter du den stanna. Ditt liv, ditt val , livet är fullt av mirakel bara du tillåter dem komma ,så varför inte tillåta dig att släppa taget om smärtan, för att i stället passa på att leva här och nu.

Jag är inte rädd för att släppa taget om smärtan.

Hjälp

I utmanade tider är det kanske bättre om du ber om hjälp, även om din egen lilla vrå är lugn och trygg, kan du inte stanna där för alltid. Att be om hjälp kan ge dig nya möten med spännande människor och vem vet , kanske det även tar dig med på nya äventyr. Hjälpen kommer komma från oväntat håll , men du behöver själv sträcka ut handen och ta emot när du får ett erbjudande. Du behöver också tänka om och tänka nytt , vem behöver din hjälp ??

Jag är villig att ta emot och ge hjälp

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris just nu extra billigt 500kr för 45 min eller 25 min för 300kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Starka tillsammans-Budskap inför v 12

LOVE

Det är klart att det som sker lätt ger oss oro. Vi ska ta alla uppmaningar på allvar, men för det behöver vi inte låta rädslor och oro ta över våra liv. Det är också det temat korten visar idag, att hitta harmoni, lugn, lyssna inåt och stanna upp och ta hand om sig själv.

Glöm inte bort att denna världskris har något att säga till oss alla så det är på tiden att vi lyssnar.

Behåll lugnet

I dessa tider är det viktigt att behålla lugnet och inte låta oro och rädslorna ta över. Istället för att vara rädda, använd tiden till dig själv, stanna upp, var hemma och njut av att bra vara eller passa på och gör sådant som du inte brukar prioritera i hemmet. Ta en promenad i skogen och njut av naturen. Nu när vi behöver begränsa oss betyder det inte att vi ska sluta leva , utan istället fundera på hur vi lever och varför vi gör som vi gör. Kanske detta som sker just nu ger oss nya möjligheter och insikt i hur vårt liv behöver förändras för att vi ska komma i balans.

Jag är öppen för förändringar

Stanna upp

Ibland behöver vi bara stanna upp och lyssna inåt. Vad har du egentligen att säga till dig själv ? Har du länge sprungit ifrån ditt inre och skapat mera måsten i livet, som i sin tur skapar ännu flera. Tills livet bara består av en spiral av måsten, för att du ska kunna hålla kvar det liv du skapat. Stanna upp och känn efter istället ,vad vill du egentligen och vad är egentligen viktigt, vad har du behov av på riktigt och vad kan du ta bort från ditt liv ? För vems skull lever du livet du lever just nu ? Dessa frågor är viktiga och du behöver fundera över dom.

Jag lyssnare inåt

Kärlek

Även om du behöver begränsa ditt liv en aning just nu , behöver du också ge världen mera kärlek. Det behöver vi egentligen göra hela tiden, men det är lättare att bli påmind om dess behov och kraft, när det är vi själva som drabbas. Så sänd ut kärlek via tanken istället för oro och gör kärlek och hjärt meditationer , har även sett att det kommit flera evenemang på facebook om meditation ,där du är i ditt eget hem ,men vi mediterar en utsatt tid tillsammans , ett jätte bra sätt att sprida goda energier vidare. Hjälp till där du behövs. Alla kan vi göra något och det lilla blir stort om vi hjälps åt tillsamman.

Jag ger ut det jag kan för att stärka andra

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Ny podd ute 11/3 -Så farligt kan det väl ändå inte vara.

“Och jag tänker alltid när någon behandlar mig dåligt, att det här förtjänar jag. Och när någon behandlar mig bra, tänker jag att det här förtjänar jag inte, hur ska jag kunna betala tillbaka.”

Så farligt kan det väl ändå inte vara, en fras som Elin gång på gång fått höra under sin uppväxt i en familj där ena föräldrern har ett missbruk och den andra är medberoende. En ständig känsla av att omvärlden vände bort blicken och ignorerade när hon sökte hjälp hos andra vuxna.

Idag föreläser hon om sin uppväxt, i hopp om att nå ut till andra i samma situation hon själv var och ännu lever i. Hon skapar även musik, något vi får smakprov på i dagens avsnitt.

https://soundcloud.com/elin-l-125337355

Ovan via länken finner du Elins musik

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Möt dina rädslor- Budskap inför v 11

Rädslor

Det här med rädslor är egentligen mycket intressant , för vi går alla och bär på någon form av rädsla stora eller små. Ibland tror vi att om vi undviker dom ,så finns dom inte och att de kanske inte har så stora att de har betydelse för oss. För din egen utveckling är det en god ide att möte dem en i taget. En av mina rädslor har bla varit att höra min egen röst. Så för några år sedan när jag började ta tag i mina rädslor ,började jag spela in mig själv både på film och bara min röst. Oj va det ar jobbigt att höra mig själv, låter jag verkligen så, men har jag blivit bekväm med att höra mig själv och kan även tycka att jag låter bra idag. I bland är rädslorna inbakade i att känna sig obekväm och du kanske inte alls kallar det för rädsla, så var uppmärksam med vad som är obekvämt för dig.

Nu är det dags att börja ta tag i dina rädslor, lista upp det du behöver arbeta med och beta av dem en och en. Ställ dig själv frågan vad är det värsta som kan ske om du provar ? och säg sedan- allt är möjligt .När du klarat av en, bocka av den på listan och fira , ge dig själv glädje och en klapp på axeln, bra jobbat. Sen fortsätter du med nästa rädsla, men glöm inte att njuta av det du lyckats överkomma.

Jag vågar möta mina rädslor

Njut

Stanna upp och njut av det liv du har , för även om du tycker ditt liv är jobbigt och inte ger dig det du behöver finns det alltid något att vara tacksam för. Njut av det lilla som en kopp kaffe, solen som lyser i ditt ansikte, leendet du får, ja av allt det där lilla som om du samlar det under en dag blir stort. Om livet känns jobbigt är det alltid ditt sätt att se på livet som kommer skapa det liv du lever, så stanna upp och njut mera , öva tacksamhet, våga förlåta , våga gå vidare och våga känn efter.

Jag njuter av allt det goda live ger mig

Stanna upp

Ge dig själv tid till att prossensa livets alla intryck. Alla behöver vi stanna upp, känna efter och landa i det vi är i just nu. Meditera , yoga, gå en promenad, krama ett träd, kramas någon du tycker om, vila, ta en fika med en vän och ha en dag när du bara är med dig själv. Att stanna upp och delta i livet här och nu, gör dig grundad och din själv , så din kropp och ande hinner landa en stund tillsammans med dig. Att stanna upp ,ger dig möjligheten att vara hel en stund.

Jag stannar upp och väntar in alla delar av mig själv.

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Hitta hem- Budskap för v 10

Har du haft den där känslan någon gång att du inte passa in eller att du är på fel plats, med fel människor och att du inte hör hemma någonstans ? Den känslan bar jag på i många år trotts familj , man och barn. I dag har jag hittat hem.

Hitta hem

Att hitta hem handlar inte om en fysisk plats utan om en känsla. Du kan resa runt , flytta, söka nya relationer men ändå känna dig utanför och inte hemma. För att hitta hem handlar inte om var du är, med vem du är, utan att du hittat hem med dig själv. Lyssna inåt, lev det liv som känns rätt för dig, stå i din sanning och i ditt ljus, så kommer känslan av lugn, frid och harmoni infinna sig hos dig och du har landat hemma i dig själv. Då kommer också du hitta dina människor och de platser som får dig att må bra, men att hitta hem innebär att du egentligen är hemma oavsett var du är och med vem. Hitta hem är att vara trygg och lycklig med vem du är.

Jag är hemma i mig själv

Mod

Det finns många sorter mod och mod för dig är kanske inte mod för mig. Mod handlar om att möta sina rädslor och vi sitter alla inne med unika rädslor. Mod handlar också om förnyelse, utveckling och möjligheter att prova nya saker. Vart någonstans ska du börja använda ditt mod? Vad är det värsta som kan ske om du provar? Ta en rädsla i taget och när du vågat så fira din framgång oavsett hur liten den är. Se dina rädslor i ögonen och våga trotsa dem.

Jag är modigare än jag tror

Tålamod

Allt blir kanske inte som du önskar på en gång, du kanske behöver arbeta mer än du önskar med ditt mod eller att hitta hem. Utveckling handlar också om tålamod , tålamod att tillåta dig själv växa in och förvandlas med det som sker. Det behöver ibland få ta tid för att hela du , både kropp, själ och ande ska hinna med , annars finns det risk för att du springer ifrån dig själv och tror att du kommit vidare men egentligen har du bara sprungit ifrån dina känslor och ditt ansvar. Så stanna upp, vänta in alla delar och ha tålamod med dig själv, alla inblandande och processen i sig.

Jag ger mig själv utrymme för tålamod.

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Se och bli sedd – Budskap inför v 9

Oj vilken vecka det varit, vet nästan inte var jag ska börja berätta. Veckan började med tunga energier, jag har känt mig trött och tung ett tag nu. Jag vaknade natten till måndag med väldiga sendrag i både vad och fötter, vilket jag inte haft på länge sedan jag började äta magnesium. Detta resulterade i att jag har haft ont i fötterna och det har blivit värre och värre för varje dag .I torsdags kväll kännes det jobbit att gå och jag var svullen, inte i fötterna utan blodådrorna på fötterna. Hela fredagen var en kamp , men jag kunde lindra det lite med stödstrumpor.

På fredags kvällen skulle jag gå på en shamansk systercirkel med fantastiska Fia, hon är shamansk prästinna. Tänkte nästa ställa in ,då jag hade sådan värk, men jag gick ändå och hoppades på att vi mest skulle sitta.

Kvällen blev helt magisk. När Fia slog första slaget på trumman kände jag att jag behövde släppa taget och förlösa det som satt fast inom mig. Mina tårar rann hejdlöst ner för kinderna medans vi systrar i cirkeln förenades med de nordiska gudinnorna och kraft kvinnor från för. För en stund kunde jag hejda tårarna tills vi två och två skulle mötas se varande i ögonen och säga meningar som “jag är en kraftfull kvinna”. När jag mötte en vacker syster själ och meningen var “jag är en kvinna som blivit sårad” började tårarna att rinna igen, men jag var inte ledsen utan känslan var mera en befrielse ,som om jag kunde släppa att det där som begränsade mig. Jag istället kunde stå helt, naken , sårbar i min egen kraft.

När vi sedan två och två skulle sitta tillsamman och mötas i en omfamning , blev jag för en stund ensam, då vi var ojämna par, men jag hann bara tänka orden ensam inom mig ,när jag blev omfamnad av kraft kvinnorna från förr. Jag kunden samtidigt känna hur en tråd gick från kvinna till kvinna och genom mig till nästa kvinna och vi alla blev ett. Helt magiskt att mer än 20 kvinnor, många okänd för varandra, ändå i ett möte kan se ,bli sedd och tillsamman skapa kärlek. Det blev mycket tydlig hur viktigt vår gemensamma kvinnokraft betyder för oss och vår värld.

Efter cirkeln blev jag kvar en stund och min vän Monika gav mig sound healing för att hjälpa mina fötter. Dagen efter vaknade jag upp pigg, lätt och glad , lite som på nytt född och mina fötter är nästa helt bra. Som Fia säger vilka mirakel väntar runt hörnet idag ?

Fredagen var för mig ett mirakel i sig.

Vill du veta mera om Fias shamanskt systercirkel gå in på hennes Facebook och läs mera, hon har dom lite runt om i landet, hon skapar även helt fantastisk musik och du hittar henne på Spotify om du söker på Fia. Jag har även bloggat om henne förut. Det hittar du på länken nedan.

http://hedvik.tarotguiderna.se/2019/07/01/en-magisk-kvall/

https://www.facebook.com/FiaShamanskPrastinna/

Nog om mig och mitt , nu till veckans budskap

Möten

Vågar du möta andra människor eller undviker du alla nära möten ? Kanske tror du att du möter de människor du har nära relationer med, men tar du dig verkligen tid till att se och bli sedd? Det är lätt att livet rullar på och det behöver inte vara något fel i det , men låt inte livet rulla på för mycket ,utan hitta även stunder när du är närvarande i dig själv och tex din parter eller en nära vän. Ta dig tid till att lyssna på riktigt och låt den andra bli sedd. Har du en partner kan du göra en enkel övning, fungerar även med en nära vän.

Stå och håll om varande eller sitt på golvet nära mitt emot varandra, gärna med benen runt den andra , se på varande i ögonen minst 12 sekunder, men gärna länger och avsluta med att ge varenda en kram och några upp muntrade ord , som jag älskar dig, du är vacker, fantastik eller underbar. Detta intima möte är för att se och bli sedd , dessutom minskar det vår stress avsevärt, även om det är intimt och nära ,ligger fokus på det inre, inte det kroppsliga. Har du en partner börja göra detta varje dag, det kommer ge er ett bättre mående.

Jag vill möta andra och mig själv på djupet

Dömande tankar

Ibland kan det vara lätt att döma andra ,men dem du dömmer bär ofta något med sig som påminner om dig själv. De vi dömmer är en spegelbild av oss själva, kanske du inte gillar den sida av någon annan ,eftersom du själv har kämpat med samma problem eller kanske du förnekar den. Ha som vana att reflektera över vad som sker när du dömmer någon, för även om vissa av oss kommit långt och inte dömmer längre, kan vi inte alltid styra den första tanken som dyker upp, men vi har förmodligen lärt oss att inte låta den ta över.

Vad är det jag dömmer?

Varför stör jag mig på detta?

Är det egentligen mitt problem ?

Kan jag möta denna människa med nya tankar och ett nytt förhållningssätt?

Tänk på att dina tankar speglar dig själv och inte andra.

Jag är villig att arbeta med mina dömande tankar

Lyssna

Lyssnar du på dig själv och dina egna behov eller är du för upptagen med att ta hand om andra? Har du hamnat i “duktiga jag” fällan och skapat ett liv bygd på prestation och status ? Då behöver du tänka om. Spring inte från dig själv för att passa in och bli omtyckt av andra. Våga leva och våga känn efter hur du vill ha det och hur du vill leva. Du är viktigast i ditt liv ,utan dig har du inget liv, så var noga med att ta hand om dig själv, du har dessutom mera att ge om du tar hand om dig själv först. Våga sätta dina egna behov i fokus.

Jag är viktigast i mitt liv

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Möt dig själv- Budskap inför v 8

Jag hade en god vän på besök några timmar igår , en sån där vän som är öppen, tydlig och får mig att växa. Vår vänskap har växt under några år och hon har blivit en av de människor som betytt mest för min utveckling och gett mig insikter om hur jag fungerar. En själasyster och ljusbärare , så tacksam för att hon finns i mitt liv och att vi har varandra, vår vänskap är så enkel, ren ,kärleksfull och öppen, tror faktiskt inte jag hade en sådan vänskap som denne förut. Vi har varit iväg på några äventyr och nu planerar vi nya till sommaren, helt underbart faktiskt.

Har du en sådan vänskap i ditt liv ?

Du har svaren

Sluta sök alla svaren utanför dig själv, oftast har du svaren inom dig. Allt du behöver göra är att lita på din egenförmåga och den första känsla som kommer till dig i situationen. Den känslan som bara finns där långt innan hjärnan går in och analyserar det hela. För allt i ditt liv reflekterar tillbaka på dig, dina relationer, ditt arbete, ditt hem, hur du möter livets utmaningar osv. För även om det finns saker du inte kan förändra ,kan du alltid förändra något hos dig själv och hur du förhåller dig till det hela, du har också möjligheter att stå kvar i din sanning och lämna det som inte fungerar för dig.

I mitt liv har jag alltid möjligheten att göra val

Ge dig själv först lite kärlek 💓 innan du ger den till andra,
då blir kärleken större, finare och helt underbar.

Möt dina rädslor

Vad är du egentligen rädd för ?

Varför vågar du inte lämna din trygga borg och ge dig ut och leva, vad är det värsta som kan ske om du provar. Våga utmana dig själv, du behöver inte hoppa från ett berg utan fallskärm, du kan ett steg i taget och sakta klättra uppåt om det passar dig bättre. Om du väljer att stå kvar på botten kommer du missa alla möjligheter att se livet från nya synvinklar och att tillslut få se livet från ovan och få helheten i ditt synfält.

Jag vågar utmana mig själv för att jag ska kunna växa

Ta ansvar

Vad är utveckling egentligen?, Den är mycket individuell. Vissa kanske behöver utmana sig själva och våga leva lite mera , medan andra behöver stanna upp och våga känna efter. Att springa ifrån livet är en flykt från att känna efter och att våga ta hand om sitt eget inre. Vilken personlighet är du?

Den som tar det trygga före det osäkra eller det som tar det osäkra för att slippa känna efter ?

Oavsett behöver du möta dig själv där du är och utmana dina rädslor ,om du känner att livet inte riktigt är det du önskar. Den enda som kan göra en förändring är du, så var noga med att inte lägga ditt livs ansvar på någon annan än dig själv.

Jag tar ansvar för alla delar i mitt liv

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg

Lämna din borg – Budskap inför v 7

Det är lätt att blunda för vad vi känner och vad som egentligen är rätt för oss. I många år tryckte jag bort delar av mig själv för att jag trodde jag blev och var bättre då. Jag dömde ofta andra, speciellt människor nära mig för att känna mig bättre än dem, men jag dömde även mig själv hårdast av alla.

Detta är något jag verkligen arbetat med i flera år och har nu kommit så långt att jag oftast inte dömmer andra och om tankarna dyker upp, kan jag mota bort dem med inre tankar som

– Jag vet inte hur den känner eller mår eller vilka utmaningar som denna människa möter i sitt liv.

Jag funderar alltid på hur jag förhåller mig till den andra människan om jag upplever att vi har problem i vår relation. Jag kan också vid behov tala om för personen hur jag känner och mår i vår relation, utan att gå i försvar eller lägga skulden på någon utan istället säga tex

– Jag upplever att du är irriterad på mig ?

– När du gör så här ,blir känner jag mig ledsen .

-Hur mår du jag upplever att du inte är i balans.

Det har verkligen hjälpt mig komma vidare i mina relationen, även om det är ett livslångt arbete att hitta balans i relationerna i mitt liv ,oavsett om de bara är på besök eller stannar kvar i mitt liv.

Reflektion

Det kan vara lätt att klanka ner på och döma andra. Har du tänkt på att det du tycker andra har problem med oftast speglar sig tillbaka på dig själv. Så när du har dömande tankar om andra stanna upp och känn efter, vad handlar detta egentligen om ? Din osäkerhet eller kanske att du vill vara bättre än andra ? Tänk på att du inte kan ändra andra och att om du har problem med någon prata med den människan om hur du känner, utan en dömande attityd. Fundera på hur din relation till denna person är, det är hos dig själv du kan göra förändringar. Att prata skit bakom någon annans rygg kommer tillslut komma med råge tillbaka till dig.

Jag tar ansvar för mig själv och hur jag är mot andra

Ta av dig rustningen

Det är lätt att sätta på sig rustningen och stänga in sig i sin borg när livet ger oss utmaningar. Ibland vill vi bara blunda för det som händer och hoppas att om vi inte möter det så finns det inte. Även om du stänger in dig så kommer utmaningen vandra runt din bord i all evighet, det går inte att blunda för livet. Låt rustningen fall och lämna din borg , även om det känns sårbart och utlämnade, är det här du kan göra framsteg och utvecklas. När du möter dina utmaningar på riktigt kommer du se , oavsett hur jobbiga det är ,att de är en del av din utveckling. Även om vissa utmaningar bara handlar om acceptans av det som sker behöver du se livet för vad det är. Ensam i din borg med dina inre drakar gör dig inte stark, släpp in livet och lev även om det gör ont ibland.

Jag vågar utmana mina gränser

Livets möjligheter

Ibland kan vi behöva ge efter för att komma vidare, måste livet egentligen vara som du tycker att det ska vara ,om det inte är bra för dig ? Var inte rädd att prova nytt och byta skivan i ditt huvud ibland. Livet ska vara levande inte bara rutiner, ordning och i ett invant mönster. Våga utmana dig själv, dina måsten, dina tankar , dina mönster, dina begränsningar.

Allt är möjligt

Du tror att du tar ansvar genom att ha kontroll på alla delar i ditt liv , men egentligen är det tvärt om, ansvar handlar om att möta dig själv och alla delar i ditt liv, inte bara de du kan kontrollera.

Jag tar ansvar och möter alla delar av mig själv

Ha en fantastisk vecka, kram 

Vill du boka mig ?

Livscoaching och Andligcoaching via telefon. Jag har fast pris 550kr för 45 min eller 25 min för 350kr OBS Välj telefontid när du bokar

BOKA HÄR http://hedvik.bokadirekt.se

KÖP MIN BOK HÄR

Efter det där jävla skitregnet , kommer faktiskt solsken. En handbok för personlig utveckling.

Du finner också armbad av kristaller och halvädelstenar i min shop, nu  gratis frakt.

https://www.hedvik.se/min-webbshop

Missa inte podden Magkänsla den finns på Acast ,podcaster och Spotify.

https://play.acast.com/s/magkanslapodd

https://open.spotify.com/show/6ews8ChURH3j4KFYAfxDp1?si=yl2jBvsJR-SNPMDzjnEUJg