Positiv förändring är på väg -Budskap inför v 3

Positiv förändring

En situation i ditt liv är under förändring och du ser den med nya ögon . Du har växt ur det som varit och ser nu det positiva du kan ta med dig inför vidare utveckling. Din personliga utveckling är det viktigaste att ta med sig från situationen och trotts alla motgångar och allt arbete är det en gåva. Du har behövt att kämpa för dig själv och din rätt och utgången av situationen är positiv för dig. Du har säkert känt att du behöver lämna din trygga zon och kasta dig ut i det okända, gör det, släpp taget om kontrollen och följ det positiva flödet av tillit.

Se med nya ögon

Du har och har haft starka känslor inför denna situation viket gjort dig upprörd ,missförstådd och lessen.  Nu behöver du söka fred i situationen med andra och dig själv. Ni har haft olika lärdomar av samma situation och ni har även olika sanningar. Försök att se på situationen med den andras ögon men också på den andra människan med nya ögon. Kanske ni är varandras spegelbild, Varför är ni oense ? Vad kan du lära dig av det som varit? Detta kan hjälpa dig att bli fri, komma vidare och utveckla din egen personlighet.

Tillit

Ha tillit till situationen, den tar dig på rätt livsväg ,den har varit grunden till din utveckling och öppnat upp dig för nya vägar, tankar och lärdomar. Livet behöver inte alls se ut som du föreställt dig att det ska vara. Varje dag och ögonblick är fullt av möjligheter du måste bara ta dom. Följ din känsla inför varje situation.

Meditera

När du inte litar på min känsla behöver du stanna upp och lyssna. Meditera är ett jätte bra verktyg att använda och det behöver inte alls vara svårt eller ta lång tid. Här kommer en lätt övning du kan använda dig av.

Meditation stanna upp och känn efter

  • Sitt med värdighet dvs rak rygg utan att luta dig mot något.
  • Ta tre andetag in genom näsan och ut genom munnen.
  • Fortsätt och andas och föreställ dig att när du andas in tar du med dig ny positiv energi och när du andas ut tar du med dig det negativa du bär på och inte längre vill ha och blåser ut det. Andas till du känner dig klar.
  • Nu tänker du på en situation i livet du vill ha hjälp med och hitta rätt känsla för.
  • Andas och känn hur det känns i kroppen tex, Ska jag ? Ska jag inte ? Hur mår jag när ?
  • Vad känner du i kroppen, glädje ,lättnad ,positiv energi eller blir det tungt att andas , panik eller negativ energi, du kanske till och med får ont i kroppen. 
  • Lyssna på dig själv vilka svar har du att ge till dig själv i denna stund.
  • Avsluta med att fyll dig själv med ett rött ljus (kärlek) ett grönt ljus (helande) och ett lila ljus (beskydd)
  • Ta tre andetag och öppna dina ögon

 

Lycka till kram Hedvik

 

Stanna inte kvar i tunga energier -Budskap inför v 2

Det ser ut som att det nya året ger oss nya möjligheter. Stanna inte i tunga energier utan se till att rensa ut båda i ditt hem , din ekonomi och ditt inre. Ta en liten bit i taget och du kommer känna hur ny energi kommer komma in i ditt liv och hjälpa dig bort från det som sitter fast. Dags att börja nu

Nya vägar

Det är en bra tid för dig att skapa nya vägar och projekt i ditt liv just nu. Alla dörrar är öppna , du måste bara våga gå. Dina tankat är fylla med nya idéer och om du vill kan de växa och frodas. Tänk på att detta bara är början så ha inte bortom att komma i mål ,utan låt dina nya projekt växa sakta och låt det vara som ett nyfött barn du tar hand om, ha tålamod. Ta hand om dig själv är viktigt ,för att projektet ska kunna stanna, växa och bli starkt behöver du också vara det.

Balans

Du behöver hitta balansen i ditt liv och i dig själva. Din kropp strävar alltid för att hitta balans både inom dig och kroppsligt. Fundera på vad som är dominant i ditt liv och vad som är under stimulerat. Du behöver då hitta balans i det tex du ger mycket av dig själv , men har svårt att ta emot hjälp. Dina kvinnliga och manliga energier är i obalans. Vilka kroppsliga besvär har du ? tex du har många förkylningar och hals, tand besvär . Ditt hals chakra behöver balanseras. Hur utrycker du dig ? För aggressivt eller kanske inte alls? Sätter du ord på dina behov ? Fundera på dina behov och din balans i både kropp, själ och ande. Ta chakrana till hjälp för allt hänger ihop, kroppsliga besvär med hur du mår och tänker. Ta gärna hjälp av kristaller för att komma i balans.

Ekonomi/hem

Sluta oror dig för pengar, din oror drar bara till sig penga problem. Manifestera istället en ström av god ekonomi och ett positivt flöda av pengar. Det innebär inte att du kommer att bli rik ,utan att du kommer få det du behöver för att må bra. Fundera på varför du lägger pengar på döda ting ? Är det för att de skänker dig äkta glädje och skönhet eller är det för att döva något annat? Handla bara när du har behov av det och en bra regel att ha för att det inte ska bli överflöd av saker i ditt hem, en sak in en sak ut. Kasta det trasiga när du köper nytt. Ge bort ett plagg för varje plagg du köper. Detta ger dig rätt energi i ditt hem. Rensa också ut alla onödiga ting, det kommer att få dig må bättre och få rätt energi flöda i ditt hem.

 

Kram Hedvik

 

 

Utan mål i livet går du vilse hela tiden -Budskap inför v 1

Du behöver inga löften inför 2018 ,men mål är viktiga att ha. Utan mål i livet går du vilse hela tiden. Löften kan brytas ,men mål är föränderliga med hur ditt liv ser ut och hur du utvecklas på vägen. Glöm inte bort att fira varje framgång och att inte lägga energi på det du inte lyckats med. Njut av livet och alla framgångar du gör ,även de små.

Draman

Håll dig borta från drama och negativ energi. Bara för att du är närvarande och andra försöker dra in dig i draman ,betyder det inte att du måste delta. Döm inte andra för deras val ,utan låt de leva sitt liv och göra egna val.

  • Välj att se det positiva i varje situation
  • Se utmaningar som gåvor och tid för att utvecklas
  • Släpp kraven på att göra alla tillags
  • Var tacksam

Kreativitet

Din kreativa energi behöver blomma ut, du har länge stängt inne den energin och det gör dig trött och energilös. När du jobbar med din kreativa sida får du utlopp för din passion , livsglädje och lycka. Så vad får dig att må bra , dansa ,sjung ,måla ,baka ,sy eller vilken kreativitet föredrar du ? Att skapa ger också utlopp för dina riktiga och äkta känslor, det är terapi för själen.

Förlåta

Du kan inte fortsätta så här. Var villig att förlåta , ingen och ingenting är perfekt ,men var tacksam för det du har. Var lyhörd och se på situationen med nya ögon , vad är egentligen viktigt? Att du har rätt? Tillåt dig själv att vara kärleksfull och förlåtande både mot dig själv och andra. Sluta gör situationen värre än vad den är. Tänk på att den energi du sänder ut till andra är ,den du får tillbaka. Så ge inte alla andra skulden utan ta ditt ansvar.

Uthållighet

Du behöver börja det nya åter med tålamod och uthållighet, ha det som ett mantra hela året. Tålamod och positivt tänkande kommer hjälpa dig på vägen till dina mål. Du kommer också ha nytta av att se målen i små steg och delmål. Ha tillit till dig själv och din känsla av att du är på rätt väg, du är nästa framme om du litar på dig själv. Ge inte upp fast det ibland kommer kännas motigt och hopplöst ,utan lita på din uthållighet det kommer att löna sig. Ge aldrig upp tron på dig själv.

Du är helt underbar och fantastisk , utan att livet behöver vara perfekt.

Gott nytt år och tillåt dig själv att leva ditt liv 2018

Kram Hedvik

Klart du kan , våga tro på dig själv, nya mål 201

Jag tog fram min burk från förra året, i den hade jag skrivit ner mina mål inför 2017. Jag upptäckte att jag uppnått de flesta ,men att några var kvar. Det som var kvar var de mål jag inte riktigt trodde på , att jag klarade av eller var värd. Då blev det ännu tydligare hur vår energi påverkar våra mål och hur kärleken till mig själv sätter stopp för mina framgångar och mål.

Nu lägger jag inte mera fokus på det som jag inte klarade eller uppnådde ,utan ska istället fira det jag faktiskt klarat av.

Jag har fortsatt min personliga utveckling och tillåtit mig att använda mig mera av min andliga sida i år. Jag hade inte tänkt utbilda mig i år ,men jag följde flödet i det som livet erbjöd mig och några utbildningar blev det ändå.

– Mindful kostrådgivare

-Relationscoach, grupp,par,familj.

– In transformation process

Jag bjöd och så in Marika och blev helt såld på hennes kristallskålar och började själv arbeta med dom , ett av mina mest uppskattade evenemang.

Läs mera om Marika och Sound Bath här

Sandra kom och lärde mig Shaking -meditation för rastlösa en befriande meditations metod, Enköping har inte riktigt förstått sig på detta ännu men 2018 ger nya möjligheter.

Läs mera hör om Sandra och Shaking

Änglaseans med Marie blev det också ,vilken härlig kväll , nytt datum 2018 inbokat.

Läs mera om Marie och seansen här

Så detta arbete 2017 har lagt grunden för mitt arbete 2018.

  • Jag står stadigt och tror på mig själv.
  • Allt är möjligt bara jag har viljan och tron.
  • Jag är fantastisk och förtjänar det bästa.
  • Jag säger ja till livet och till mig själv.
  • Det finns inga måsten att duga till, vara perfekt eller tillräcklig bra för andra.
  • Jag kan säga nej till saker jag inte , gillar ,vill eller orkar.
  • Jag är tillräcklig som jag är.
  • Jag är tacksam för allt i livet även utmaningarna.
  • Jag är aldrig mera ensam , jag har alltid det bästa sällskapet , mig själv.
  • Jag är ensam ansvarig för mitt liv och min lycka.De senaste fem åren har jag verkligen arbetat med mig själv och hittat hem. Jag är alltid hemma med mig själv. Jag har slutat leta efter uppmärksam och bekräftelse från andra och sökt svaren inom mig istället. Tack tack för att jag lyssnar på mig själv och går min egen väg och sprider ljuset vidare.

Nu sätter jag upp nya mål för 2018 och bränner upp det jag behöver släppa för att få en ny start 2018.

Kram Hedvik

Följ ditt hjärta-Budskap inför v 52

Nu är julen här igen och för många människor är det inte bara glädje utan även ensamhet. Julen 2012 valde jag att gömma mig under täcket ,gråta, tycka synd om mig själv och känna mig ensam. Något sa mig då ”Hedvik du är ensam ansvarig för din lycka”

Det har varit ett mantra för mig och nu 5 år senare, är jag oerhört tacksam för den julen som gav min insikten ,att jag är ansvarig för mitt liv och det jag väljer att mata växer. Det har inte alltid varit lätt att vända tankar och nya livsval men det går. I dag är jag aldrig ensam , jag har ju mig själv och jag är mitt bästa sällskap , jag har lärt att älska och uppskatta mig själv ,oavsett vad jag möter i livet , tar jag mig an utmaningen utan att bli ett offer. Nu menar jag inte att aldrig tillåter mig att känna negativa känslor, de är en del av livet och de har gjort mig till den jag är. Jag tillåter bara inte de negativa känslorna ta över. Jag är arg, lessen en stund sedan försöker jag se på situationen med nya ögon , med tacksamhet, lärdomar och läxor.

Jag är tacksam för mig själv, för jag är den enda som kommer stanna kvar hos mig livet ut.

Manliga energier

Balansera båda dina manliga och kvinnliga energier ,genom att både ge och ta emot utan att känna obehag. En ny manlig energi finns eller kommer att kliva in i ditt liv. Var beredd på att gamla manliga relationer kan påverkas, men detta är början på att släppa och bygga nya relationer både med nya män och de män som redan finns i ditt liv.

Drick mycket vatten

Nu i jultider är det viktigt att tänka på att dricka mycket vatten , de kommer hjälpa dig hålla balansen och rensa ut toxiner. Uttorkning är vanligt när vi äter mycket och kan göra dig irriterad, okoncentrerad och hungrig.

Följ ditt hjärta

Lita på din intuition och gör det som känns rätt , även fast du inte vet hur det kommer bli i slutändan. Om du lyssnar på hjärtat kommer det leda dig rätt till slut och innebära att du gör viktiga och lyckliga livsbeslut. Du vet redan åt vilket håll du ska gå.

Gå din väg och bli fri.

Du har kraften och rätten att skapa det liv som gör dig lycklig. Ditt inre längtar efter mera frihet , speciellt i frågan om ditt livssyfte. Kanske du behöver lämna situationer du växt ifrån. Ta en stund för dig själv i stillhet och fråga dig själv om du är på rätt väg, är du fri, låter du regler och rädslor komma i vägen för din utveckling?. Ingenting måste vara som det alltid varit, inte ens du. Du har alla möjligheter att välja vem du vill vara.Tack för att du följer min blogg. Jag är oerhört tacksam för alla själar jag möter ,även om mötet är genom att du läser mina texter. Tack ❤️🤩

Kram ,god jul och all kärlek till dig ❤️

Lita på dig själv- Budskap inför v 51

Ta dig tid för dig själv ,nu så här några dagar innan jul , allt måste inte bli gjort. Försök istället att njuta av stunderna och ta vara på det som faktiskt är viktigt.

En kvinna i ditt liv

Du behöver förlåta och släppa taget om det som sårat dig . När du bär på negativ energi blockerar det din utveckling. Just nu är det en kvinna i ditt liv , den första som kommer upp i dina tankar är oftast den rätta. Släpp taget om det gamla, förlåt henne och gå vidare. Se henne och situationen för vad den är och fundera på ditt eget ansvar i det hela. Är det värt att bära på detta ?

Ta hand om dig själv

Du har gett mycket av dig själv på den sista tiden och nu är det tid att ge tillbaka till dig själv. Du behöver ta hand om dig själv och din kropp. Du behöver också ta hand om dina egna behov , liksom du tar hand om andras. När du gör det kommet du få kraften och energin tillbaka.

Lita på dig själv

Lita på din intuition och din magkänsla för det hjälper dig se på situationen i ditt liv med klarhet. Det är lättare att följa strömmen men den är inte alltid den rätta väg att gå. Bara du vet vad som är rätt för dig , så lita på din inre känsla.

Lyssna

Universum pratat till dig , lyssnar du ? Du får hela tiden budskap och vägledning men bruset i vardagen tillåter dig inte alltid att lyssna. Du behöver ta en tyst stund varje dag oavsett om det bara är ett par minuter ,så är det tillräckligt.

  • Andas och stanna upp från vardagen och livet.
  • Ta en stund med dig själv , ditt sinne fin kropp och fin ande.
  • Lyssna vad säger du till dig själv och vad har universum för vägledning att ge dig.

Kram Hedvik

Vi är varandras arbetsmiljö.

Arbetar du ? Har du kollegor ? Då är du dina kollegors arbetsmiljö och de din. Vi glömmer ofta bort vår inställning på arbetet, hur vi samarbetar, hur vi gnäller och vilken attityd och energi vi sprider på vårt arbete. Det är också arbetsmiljö.

Jag är inte bara egenföretagare utan också anställd inom kommunen, arbetsplatsombud för kommunal och skyddsombud. Jag kan verkligen se att jag har nytta av min kunskap som coach i det arbetet.

Det är viktig att vi alla tar ansvar för hur vi beter oss på arbetet, inte bara för det arbete vi utför.

  • Den energi du sänder ut smittar av sig , så fundera på vilken energi du sänder ut , positiv/negativ och vilken energi du vill ha på ditt arbete ?
  • Om du gnäller eller någon annan gnäller fundera/fråga vad gnäller egentligen står för. Tex jag upplever att ingen lyssnar på mig, jag är stressad , jag hinner inte med mina arbetsuppgifter, jag får ingen arbetsro, jag vill ha kontroll/makt.
  • Utryck istället det som är problemet och försök att hitta lösningar.
  • Äger du frågan eller behöver du lämna den vidare?
  • Lyft upp det som är bra och alla framsteg du och dina kollegor gör, beröm varandra.
  • Om du måste gnälla , sätt tid på gnällandet , tex nu får du 2 min på dig att spy ut det du behöver få ut, sen ser vi kreativt på det verkliga problemet och blir lösnings fokuserade istället.

En negativ arbetsmiljö leder till flera sjukskrivningar och kollegor som ofta byter arbetsplats. Allting börjar med dig själv ,vill du ha en god arbetsmiljö behöver du också vara en god arbetsmiljö , börja idag ,ta ditt ansvar.

Kram Hedvik

Änglaseans

I kväll har jag och min vän och andliga kollega Marie haft en änglaseans.

Marie och jag brukar samarbeta och ha mindre seanser tillsammans, när vi i höstas hade en vanlig seans fick jag till mig att vi istället skulle bjuda in till en änglaseans. Vi är båda utbildade ”angel messenger” av Branka Okeijn och änglar är en stor del av vårt andliga arbete.

Änglarnas energier är lättare än andarnas energier och du får direkta budskap istället för att först lokalisera anden och hitta rätt mottagare. Vi började kvällen med en kortare meditation för att landa och släppa taget om det som höll oss tillbaka. Marie berättade sedan lite kortfattat om olika sorts änglar innan vi började med själva seansen. Vi hade avsiktligen valt att bara ta in 12 klienter för att kunna vara närvarande med alla en stund. Idag fick alla ett budskap och råd att ta med sig på livets väg. Vissa var mycket känslosamma och andra endast upplyftande och bekräftande att allt är som det ska. Vi avslutade med en längre meditation ,där klienterna fick möjlighet att möta sin personliga skyddsängel.

En mycket trevlig och lyckad kväll, tacksam för alla härliga själar jag fick möta ikväll. Nu planerar vi inför nästa änglaseans.

Kram Hedvik

Välj dina tankar- Budskap inför v 50

Veckans budskap är tydliga. Vi håller hårt kvar det som inte fungerar och lägger fokus på det, istället för att släpps taget och lägga fokus på det som fungerar och faktiskt är bra i vårt liv. Släpp alla måsten och njut av livet här och nu

Släpp taget

När du håller hårt i de bitar i ditt liv liv som inte fungerar ,hindrar du också läkning av processen. Vare sig det är ditt kärleksliv, ekonomi eller ditt jobb du håller kvar behöver du släppa taget och ha tillit. När du släpper taget skapar du utrymme för något nytt att komma in i ditt liv eller för att det du släpp taget om finner läkning och sedan kommer tillbaka till dig med ny elenergi. Låt inte rädslor hindra dig, ha tillit till dig själv och släpp taget.

Läkning

Ibland kan inte situationen läkas innan du släppt utmaningen helt. För att komma vidare måste du sluta fokusera på ”vad som är fel” och istället affimera ” allt är som det ska vara just nu”. Tänk kärleksfulla tankar om alla situationer som behöver läkning och din utmanande situation kommer bli bättre.

Fira

Goda nyheter, det är dags för dig att njuta av ditt liv och det du skapat , än om du har bitar kvar att arbeta med , så måste du inse att du kommit en lång bit på väg och behöver stanna upp och fira ditt arbete. Var tacksam för det du skapat och fokusera på det goda i ditt liv.

Tankar

I bland tror vi att tankarna väljer oss , men så är det aldrig, utan vi väljer alltid våra tankar. Därför är det viktigt att du medvetet väljer positiva tankar. Välj tankar utifrån det du vill ha, inte på det du inte vill ha och på det som fungerar och inte på det som inte fungerar. Det du sänder ut får du tillbaka ,så det är viktigt att dina tankar är positiva. Så när de negativa tankarna kommer försök att vänd på dom.

Jag duger inte – jag är tillräcklig

Jag gör bara fel – jag lär mig hela tiden

Jag har inte det jag vill ha i livet-jag är tacksam för det jag har.

Kram Hedvik

Våga njut -Budskap inför v 49

Ta inte allt för allvarligt på livet. Allt behöver inte bara perfekt och som vi tror att det ska vara. Ta livet lite mera som det är och våga njut och skratta mera.

Vila

Du pressar dig själv för hårt min vän, du behöver ta ett steg tillbaka och vila. Du är inte mera än människa och allt behöver inte vara perfekt. Ingen kommer tacka dig när du drivit dig själv för hårt och inte orkar mera. Vila och gör något som ger dig energi , ta dig även tid till att känn efter hur mår du och fundera på ditt hjärtas sanna känslor och önskningar. Ta hand om dig vännen ,det finns bara en så fantastisk som du.

Styrka

Tillåt dig själv att utveckla din styrka, lägg dina rädslor åt sidan och bara njutbar livet här och nu. Du kan inte påverka det som varit eller det som komma skall , men i nuet är du stark och kan göra livet till det du önskar. Se din styrka i kärlek, medkänsla och din känslomässigt kraft. Tillåt dig själv att skina och gör dig fri från rädslornas bojor.

Självacceptans

Sluta var så hård om dig själv och pressa dig själv till något du inte är. Även om du tror att du njuter av att ställa höga krav på dig själv, är det bara ett sätt att stärka ditt självförtroende ,men sänka din självkänsla. Arbeta med att se dig själv för den du är ,utan all prestation , vilka goda egenskaper har du? Lär dig att älska dig själv villkorslöst för den du är ,inte för det du kan prestera.

Lekfullhet

Använd din lekfullhet istället för att låta bekymmer som tid, pengar och brist på kraft stoppa dig till utveckling. När du har roligt och skrattar slappnar du av. Det är då nya idéer kommer till dig ,då lekfullheten och skratten inte ställer krav på dig utan du bara är. Positiva tankar skapar nya möjligheter. När du upptäckt positiva kraften kan du inte vara utan den och du har längre inte råd att inte ha roligt ,då det tar dig till nya insikter i livet.

Kram Hedvik